axlingdreamteam

För att få ännu roligare med min träning än vad jag har haft tidigare, och som ett led i kampen mot att så småningom kunna genomföra den Svenska Klassikern, har jag skaffat mig en träningskompis. Mina systrar bor ju relativt nära varandra och kan ha sällskap med varandra när de tränar. Jag träffar visserligen en del klubbkompisar på många av mina träningar, men den här nya polaren är något utöver detta. Jag pratar om en ny träningsklocka, med GPS-funktion! Den ser ut som en vanlig armbandsklocka och sätts på handleden, men är lite större i storlek. Det är dock ingenting som har besvärat mig under träning, utan klockan är lätt till vikten och sitter fast på ett bekvämt sätt! På bilden kan man se hur klockan sitter på min handled.

Klockan är av modellen Garmin Forerunner 305, och hittills har den fungerat mycket bra. Den visar förutom aktuell position även klocka, tidtagning, tillryggalagd sträcka, aktuell hastighet, puls, höjd över havet med mera. Den visar även snitt av hastighet och puls och man kan ta mellantider/varvtider ifall man vill. Användaren kan själv ställa in vilka funktioner som ska visas på klockan under användning, men alla funktioner kan analyseras med hjälp av dator i efterhand. Det går även att programmera in olika träningsprogram, till exempel intervallpass eller sådant. För att kunna mäta pulsen krävs det att man har det pulsband som nedan syns tillsammans med klockan. Det fästes runt bröstkorgen, och sedan överförs informationen trådlöst till klockan.

GPS:en gör att jag när jag springer kan mäta sträcka och hastighet när jag springer, dels momentant vid varje givet tillfälle, och dels ackumulerat över hela träningspass. Detär roligt och intressant när jag orienterar, då jag kan se hur långa omvägar jag springer, vilken hastighet jag håller på väg/stig/terräng/tät skog/sankmark och så vidare. Dessutom kan jag scanna in en karta och använda den som bakgrundsbild. Passar jag in rutten mot kartan vid några kända punkter så kan man sedan se var jag har sprungit hela vägen. Jag kan alltså inte ”fuska” längre, utan kan se precis hur stora misstag jag gör, och var jag har varit. Det kan även hjälpa till att analysera var och varför felen har uppstått! När jag gör detta så visas löprutten som en färgad mask, där olika färger markerar olika löphastighet. Grönt är när jag har sprungit som snabbast och rött när det har gått som långsammast. Se ett exempel nedan!

Klockan har själv ingen kartfunktion, så man kan inte navigera sig fram emot en viss punkt eller adress med hjälp av den, så som sådana GPS:er man har i bilen kan. Den kan bara navigera mot punkter som anges med GPS-koordinater, latitud och longitud. Man kan programmera in olika punkter i klockan, antingen genom att markera den punkt man befinner sig vid, eller en punkt som man känner till vilka koordinater den har. Sedan kan klockan visa i vilken riktning man ska gå för att man ska komma till den punkten, och hur långt det är kvar dit.

/Anders

Även fast vi har högt uppsatta mål med vår träning så orkar man ju inte träna varje dag. En av de dagar som man inte tränar kan det ju vara roligt att gå och titta på andra idrottsutövare som gör "sin grej". Det gjorde jag i tordags, då var det nämligen elitseriepremiär på årets ishockeysäsong i Scaniarinken. SSK fick en bra start, men spelade sen defensivt och trevande. Till slut kunde Linköping kvittera. Då lyfte Södertälje spelet betydligt, och började kämpa och anfalla riktigt bra! I den sista perioden var det de som tryckte på för hela slanten, och halvvägs genom den perioden så slank det in en puck till i mål. Det blev alltså seger för SSK med 2-1, och laget kunde idag jubla för första gången den här säsongen!! Förhoppningsvis upprepas det ofta framöver!

/Anders

Äntligen var det dags! Den stora dagen var kommen! Lördagen den 22 augusti 2209 var det bröllop för Anna Axling och Andreas Ekström!! Själva cermonien ägde rum i Sättna Kyrka i Kovland, som ligger ungefär 15 km utanför Sundsvall. Det var en jättefin cermoni och prästen var riktigt underhållande. Det var ett bra program där de vanliga inslagen som predikan, böner och psalmer blandades med mer speciella inslag som diktläsning, solosång och gitarrspel! Brudparet visade sig från sin bästa sida, trots att vädret inte var på deras sida den här dagen. Det spöregnade från kvällen innan, hela dagen och fram till klockan 20 på kvällen, innan det till slut sprack upp. Därför kan man på bilden se de nyvigda stå under ett paraply utanför kyrkan efer cermonien.

Mottagningen ägde sen rum hemma på gården i Norrbäcken. Där bjöds det framför allt på middag med fördrink, stor buffé med mat och dryck samt en tårta med fyra våningar och kaffe. Samtidigt hölls det flera stycken jättefina tal, det var frågesport både för gästerna och för brudparet i olika omgångar och varierade former, sånganföranden och andra upptåg! Efter middagen dansade brudparet sin brudvals, ackompanjerade av en nyckelharpa och en keyboard, vilket var en annorlunda men välklingande kombination! Därefter satte livebandet igång sitt uppträdande och det blev dans natten lång! Ja, såklart hände det mycket mer som också vore värt att nämna här, men det orkar jag inte skriva om nu!

Nu ska de bara leva lyckliga i alla sina dagar...

Det här är Anders som lämnar en rapport från sin semester:

Den här veckan hade jag ledigt från jobbet, precis som förra veckan. Det var härligt, och vädret var riktigt bra, framför allt i början av veckan! Det var varmt och soligt! Jag var ju ledig förra veckan också, och då var jag först i Norrbäcken och förberedde inför bröllopet och sen hemma i Södertälje för att arrangera en orienteringstävling. Den här veckan åkte jag till Maries föräldrar i Strömsund, Marie var förstås också där. Vi åkte bland annat till en närliggande by med det lite lustigt klingande namnet Yxskaftkälen. Den kallas även byn med utsikten. Det var inga branta backar för att ta sig dit, men den låg verkligen på toppen av en utbredd kulle, så man hade milsvid utsikt i alla riktningar. man kunde till exempel se Åreskutans fjällmassiv i fjärran!

I Yxskaftkälen besökte vi den gamla skolan, som numera kallas Lusthuset, I Lusthuset kunde man slå sig ner och njuta av utsikten och ta sig en fika i lugn och ro, och i den tillhörande trädgården fanns det många fontäner och dammar med stora fiskar i, omgivna av mycket grönskande växter! Det fanns en damm som det la sig konstgjord dimma över, vilket såg häftigt ut, och så fanns det en ström där man kunde ha ankrace! Det var roligt och trevligt att gå runt där bland plaskandet!

Dessutom fanns det i en annan del av trädgården en stor modelljärnväg. Den var uppbyggd utomhus, och under ständig utveckling. Den som har ställt i ordning den håller på att bygga modeller av de stationer som förekom i Jämtland i verkligheten, längs med Inlandsbanan under 1950-talet. Målsättningen är att det här så småningom ska vara Europas största modelljärnväg utomhus!



Här kan man läsa en tidningsartikel om anläggningen: http://op.se/stromsund/1.1222471

Under helgen som följde precis innan jag skulle åka hem och börja jobba igen, tog jag Marie och hennes föräldrar deras relativt nyinköpta husvagn (de köpte den i våras) och åkte iväg till en bit utanför Östersund. Där sprang vi DM i orientering, först var det medeldistans på lördagen och sedan långdistans på söndagen. På lördagen gick det dåligt för mig, men bra för Marie, hon vann! jag missade två av konrollerna med fem minuter var, och det springer man inte ikapp direkt. På lördagskvällen kom Maries minsta kusin på besök, vi fick vara barnvakt under tiden mamman gick på teater med sina väninnor. Pappan var borta av en annan anledning. På söndagen så gick det bättre för mig, jag hade förstått hur man skulle tänka i den ganska flacka och diffusa terrängen. Marie lyckades få till ett bra lopp även den här gången, så den här dagen vann vi bägge två! Det var roligt, för min del var det årets första seger!

Efter det tog jag tåget hem till Södertälje, semestern var slut för den här gången...

En av de tidigare veckorna, för ett par månader sedan, har det berättats om att Anna och Andreas har förlovat sig i samband med en skidsemester. Ända sedan dess har förberedelserna inför bröllopet pågått. Anna och Andreas har själva gjort jättemycket, och de har även fått hjälp från en hel del vänner, bekanta och släktingar. Den här veckan var Anders uppe i Norrbäcken för att dra ett strå till stacken. Bilden nedanför är tagen då han tillsammans med sin pappa, Andreas och Andreas pappa håller på att bygga om rampen upp till logen, där själva festmåltiden ska förtäras. De höjde upp den nedre delen av rampen, så att den sluttar mindre brant. Dessutom sattes det upp ett räcke på vardera sida, så att det ska kännas tryggare att gå där och så att de som vill har något att hålla sig i när de går. När rampen höjdes upp så behövde man också förlänga den. Det blev riktigt snyggt till slut, måste jag säga! Vädret var väldigt skönt och varmt och soligt, vilket gjorde inledningen av Anders semester till en succé!

Det var några trevliga dagar, och vi gjorde en hel del annat också! Bland annat badade vi och simmade och åt ute på stan och tog ett par öl, vi la ut stenplattor till gångar och Anders träffade Peter för att förbereda inför toastmasterrollen som de tillsammans har på bröllopet.

Den här veckan hade Anders semester. Då valde han att åka ner till Eksjö, för att tävla i orientering. Det var den årligen återkommande femdagarsorienteringen, eller O-ringen som den också heter, som skulle ta plats i skogarna runt denna stad i år. Vädret var varierande, men på det stora helt okej, eftersom det inte kom så värst mycket nederbörd under veckan, och avslutningen var bra. På bilden är Anders tillsammans med Marie och hennes syster Kristin. Alla tre sprang tävlingen.

Själva tävlandet gick relativt bra för oss tre på bilden, utifrån den egna personens förutsättningar. Våra övriga familjemedlemmar skötte sig också bra, även om Maries pappa och lillebror gjorde illa sig i benen.